Löpning, gympass,Invägning,Löpning oxh ett Judopass

Hej alla där ut
glömde tyvärr att blogga slutet på förra veckan, det som händer var i alla fall var att jag (Calle) drog en Springtur(ca 6km) samt att vi bröder körde ett skyst Bröst och armpass på Gymmet.

Så här såg det ut:

Bänkpress
Cabelcross

Z-stång curls
Hammer curls

Push down
Front press

Sen igår vägde jag In på 89kg vilken är en bra minskning efter träningsuppehåll. Dennis vikt kommer komma senare har han har hunnit med detta.
Under måndagen hann jag (Calle) även med att köra en springtur (ca 6km) på morgon och sen kväll köra ett lite lugnare Judopass med det smågrabbarna i trollhättan

Gårdagens gympass, dagens judopass och nästa vecka

I går genomfördes ett gympass som Calle skulle ha bloggat om, men inte gjort. Förhoppningsvis kommer detta upp i början av veckan. Idag genomfördes ett kortare judopass, där fokus låg främst på att komma igång igen, med kast på tjockmatta och kata.

Veckan kommer se ut som vanligt med två-tre gympass och ett-två judopass. Förutom detta kommer det vara invägning på måndag och förhoppningsvis kommer det även komma två energidrycks recensioner och en dräkt recension.

Gympass både Onsdag och Torsdag

Igår Onsdag kväll Blev det ett rygg med inslag av mage och lite triceps pass dock körde jag (Calle) själv men i allfall.
Idag blev det ett tidigt och gott ben pass, passet blev ganska kort för Dennis skulle börja jobbet tidigt.
passen såg ut följade.

Onsdag:

Rygg:
Marklyft
T-bar
Ryggresningar med vrid
Vrid stång(Judo-stil)

Mage:
Snebänk
Crunsher

Triceps:
Dips

Torsdag:

Ben:
Knäböj
Knäböj stångfram
Utfall
Extensin legs
Leg curls

Imorgon kommer vi flytta Gympasset till lördag då det tyvärr kroka med mitt nya jobb men jag kommer dra ut på en spring tur istället

Over and out Rundström

Tisdagens gymträning

Igår var jag på gymmet skaffa mig ett nytt gymkort på westcoast igen.
När man var ändå där passa jag på att köra ett pass för att börja komma igång med gymmet igen.
Passet blev ett ganska lugnt pass med focus på att hålla uppe flåset efter som jag inte tränat gym på ca 4veckor.

Så här såg passet ut:

Chins
Armhävningar
Strongmen lyft
Sågen/Enmans rowning
Ingångar på cabel (kata gurma och höft ingångar)
Dips
mage snebänk

over and out Calle

Judo i söndags, gymmet igår och invägning

I söndags genomförde vi ett judopass. Passet genomfördes med kast på tjockmatta som främsta aktivitet. Då det var ganska längesedan både jag och Calle tränade judo kändes det lite konstigt och "fyrkantigt". Men vi hoppas på en förbättring till söndag.

Igår genomförde jag ett gympass, passet fokuserades på axlar och bröst, men innehöll även några arm och ländryggs övningar.

Jag vägde i måndags 108,3  

springtur igår

Hej alla där ut...
Igår så det blev det gym för Dennis via jobbet och själv tog mig ut och sprang 2*6km i det sköna kvälls vädret.
Kommer nog kanske bli en lite spring tur idag med om man hinner framåt kväll.
Om inte Dennis har skrivit om sitt gympass igår kommer det att komma under dagen
hoppas ni får en riktigt bra dag i det soliga vädret.

over and out Rundström

Invägning och ett skönt återseenden :)

Idag vägde jag (Calle) 92kg vilket är en ökning från från förra år men detta ska dock rättas till :)
Annars är det glad återseendet att jag är tillbaka i Uddevalla Igen efter inte har trivts så bra upp i Åre tyvärr.

Så kommer satsningen tillbaka i både kata och fight på en bra nivå, Dennis kommer tillföra sin invägning lite senare under dagen

over and out rundström

Ett uppehåll och nya vecka

Efter ett längre uppehåll från bloggen ska vi nu försöka komma igång igen. Idag startar vi med en Judopass och imorgon följer vi upp med invägning. Hur sedan resten av veckan ser ut vet jag inte i dags läget, men jag kommer att genomföra två gympass och förhoppningsvis ett judopass. Utöver detta har jag köpt en ny judodräkt som det kommer en recension på senare i veckan och jag har även två energidrycker som väntar på recensioner.
Så jag hoppas att detta blir en bra veckan.

Ny vecka, invägning och första året med bloggen

Nu är det ett år sen vi valde att starta denna blogg. Inte mycket har hänt med den sen dess, lite nya saker har tillkommit under året, men i det stora hela är det samma blogg som vid starten. Vi hoppas kunna fortsätta ett tag till.

Denna veckan kommer jag att köra två stycken gympass, förutom detta kommer det förhoppningsvis upp två recensioner. Idag vägde jag 107,8 och detta är en ökning från förra veckan. Anledningen till detta är lite träning och mycket god mat, något jag hoppas det blir en förbättring på under snar framtid.