Veckans invägning och en del förändringar

Jag vägde idag 106,2, vilket är en sänkning. Detta beror till stor del på de sjukdomar jag har dragits med under jul. Calle har inte haft någon våg tillgänglig och kommer kanske inte att blogga om sin vikt denna veckan.

I slutet av förra veckan fick Calle ett arbete och detta kommer att ändra vårens planeringar en hel del, då arbetet är ett par km utanför Åre. Detta påverkar t.ex. våra träningar tillsammans, men även hur tävlandet kommer att se ut. Hur den nya planeringen kommer att se ut återstå att se och kommer att informeras om i början av nästa år när Calle har etablerats sig i sin nya bostadsort. Denna veckan kommer det inte att bli någon träning som det ser ut nu, men detta kan komma att ändras. Jag hoppas bli frisk och komma igång till nästa veckan med träningen igen.

Håll till goda
Gott nytt År önskar Dennis och Calle

Gymmet *2

Hej alla där ut i jul stressen :)

både tisdag och onsdag körde jag (calle) på gymmet då Dennis är dålig/tidsbrist än nu tyvärr
tisdag blev det fokus på rygg/baksida axlar/lite armar. Onsdagen blev det ett gott benpass för hela slanten.

Tisdag

Marklyft
Drag till hakan med rep/Judo drag
Yhamadrag

Hammercurls
Armhävningar
Dips

Onsdag

Knäböj
Knäböj med stång fram
Utfall
leg curls
extenens legs

sen vägde jag in på 89,4 i måndags

over and out
Calle

Denna veckan, veckans invägning och gympass

Pga sjukdomar har det blivit väldigt dåligt med bloggande det sista och sjukdomarna håller fortfarande i sig. Nu är det återigen jag som har varit dålig. Trots detta genomfördes ett pass igår på gymmet, då judon har juluppehåll. Passet såg ut på följande vis:

Bänkpress
Cabelcross
Starkemanslyft
Judoingångar i cabelscrossen
Mage 2*2

Schemat fylls i efter genomfört pass som förra veckan, denna veckan.
Denna vecka vägde jag 107,3 vilket är ungefär som förra veckan. Calle kommer under morgondagen att blogga om det gympass han genomför idag, samt informera om sin vikt.
 

Sjukdomar håller i

Denna vecka har varit en väldigt dålig när det gäller träningen och blogg, vi ber om ursäkt.

Detta har beror på våra förkylningar har inte släppt och för både Dennis och mig har det varit värre.
Vi hoppas att vi kommer hämta oss bättre till Julveckan och till helgerna nu, så vi kan var i fin form till det nya året som kännes som ett ganska bra och gott år.

over and out Rundström

Förra veckan

Förra veckan var det väldigt dålig med uppdateringarna på bloggen. Jag och Calle ber om ursäkt för detta. Med min förkylning, som inte velat ge med sig har detta lett till minskad motivation. Förra veckan genomfördes ett Judopass och ett gympass för mig. Förutom detta genomförde Calle ett extra gympass. Calle vägde 88,9 och jag låg på 106,8.

Denna veckan startar idag med invägning och Judo. Detta är sista veckan denna termin med Judo i Trollhättan och den nya terminen startar inte förrän vecka 2 9/1 2012. Idag vägde jag 107,4 och Calles vikt kommer att redovisa i blogginlägget om judon ikväll.

Dagens träningspass och nästa vecka

Idag åkte vi till Trollhättan för att genomföra ett judopass. Tanke var att främst Calle skulle köra randori, medan jag, som fortfarande är dålig skulle träna främst för att bli varm. Passet kom istället att bestå av främst teknik, men även inslag av kata.

Imorgon väntar judopass och invägning, hur resten av veckan ser ut vågar inte jag svara på då jag fortfarande inte har blivit fri min förkylning. Förutom träningen kommer veckan även att bjuda på två nya recensioner.   

Onsdagens gympass

I Onsdags blev det Ett gympass för Min del
Så här såg det ut iallfall...

Bröst
Bänkpress

Rygg
Lastdrag både med brett och smalt grepp
Ryggresningar

Ben
Hackqust
Leg curls

Armar
Z-stång curls
Hammer curls
Alt Curls
Dips

Mage
Situp´s
Snebänk
Vrid

Over and Out CR