Hej alla där ut i jul stressen :)
både tisdag och onsdag körde jag (calle) på gymmet då Dennis är dålig/tidsbrist än nu tyvärr
tisdag blev det fokus på rygg/baksida axlar/lite armar. Onsdagen blev det ett gott benpass för hela slanten.
Tisdag
Marklyft
Drag till hakan med rep/Judo drag
Yhamadrag
Hammercurls
Armhävningar
Dips
Onsdag
Knäböj
Knäböj med stång fram
Utfall
leg curls
extenens legs
sen vägde jag in på 89,4 i måndags
over and out
Calle
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar