I fredags genomförde vi ett kortare gympass, trots att båda var helt slut. Passet såg ut på följande sätt:
Bänkpress
Legcurls
Ext legs
Idag genomförde jag (Dennis) ett kortare gympass. Fokus låg på armar och passet såg ut på följande sätt:
Hammer Curls 0
Alt Curl 0
Puchdown 0
Frontpress
0= Oförändrat
Invägningen idag visade på 111,5 vilket är en lite ökning, men i samma område som tidigare. Eftersom fokus just nu ligger på rehab kommer inte vikten att läggas så mycket fokus på, utan till sommaren först kommer detta att prioriteras. Målet är samtidigt att inte öka för mycket utan att hålla mig vid den vikt jag nu har.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar