Idag genomförde vi som Calle redan har skrivit ett gympass. Förutom detta genomförde jag även ett gympass under gårdagen. Fokus låg på armar och passet såg ut på följande sätt:
Armar
Biceps i maskin 0
Triceps i maskin 0
Hammer curls -
Alt curls 0
Triceps puchdown med rep
0=oförändrat
- = minsking
Jag genomförde även gårdagens invägning, dock blev detta en kvällsvikt och den stannade på 111,2. Detta är en minskning från förra veckan. Något jag hoppas kunna fortsätta efter en liten uppgång på ungefär 5-6 kilo, efter starten med rehabiliteringsträningen av axeln.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar