Idag vid 05.20 bar det av till gymmet där passet drog igång vid 05.35.
Passet beståg av rehab övningar för främst vänster axel för både mig(Calle) och Dennis som har varit behövligt att bättre på lite.
Så här såg passet ut iallfall:
Stående axelpress med hantlar
Sittande rodd med brett grepp och twist
Omvänd pressving
Drag till utsidan
Sidolyft med twist
Yhammadrag
Over and out Rundström
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar