Ja igår blev det ett lite snabbt pass med Båda bröderna på morgon så vid 05.35 var vi igång ner på gymmet och körde ett skönt pass med armar och mage
så här såg det ut:
Armar
Biceps
Z -curls stång
Hammer curls
Alt Curls
Triceps
Push down
Front press
Mage
Sit ups
Snebänk
over and out
Rundström
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar