Igår genomförde jag ett gympass, där fokus främst låg på axlar och bröst. Förutom detta tränades även ländrygg.
Passet såg ut på följande sätt:
Axlar
Axel press i maskin
Wingpress i maskin
Bröst
Bänk press i maskin
Butterfly
Ryggresningar
Igår vägde jag 108,3 vilket är en liten minskning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar