Hej alla där ut igår blev det invägning Calle vägde 86kg medan Dennis återkommer med sin vikt.
Idag på morgonen blev det ett gympas där vi körde axlar med rehab inriktning och sedan avsluta mage och en stund på bandet.
Så här såg passet ut:
Axlar:
Stående axelpress med hantlar
Sittande rodd med vrid
omvända sittande flygs
utsida vrid
sidolyft med twist
Mage:
sit ups
crunsher
mage vrid
snebänk
over and out Rundström
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar