I fredags genomförde vi ett gympass, fokusen i passet låg på främst rygg och kondition. Passet såg ut på följande sätt:
Rygg:
Latsdrag brett grepp
smalt grepp
T-bar
Calle genomförde även:
Ryggresningar
Mage 2*2
Kondition
Dennis 20 minuter på bandet
Calle 10 minuter på bandet
Idag var vi iväg och genomförde veckans judopass. Fokus låg främst på ne-wasa och kata, där det blir bättre och bättre för varje vecka.
Nästa vecka ser ut som denna veckan. Imorgon börjar vi med invägning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar