Denna veckan har tyvärr både jag och Calle drabbats av sjukdomar. Calle dras fortfarande med sin förkyldning, medan jag kunde genomföra ett gympass under dagen. Fokus låg på axelreab och såg ut på följande sätt:
Axlar
Hantelpress 0
Rodd med rullningar 0
Omvända flyes 0
Utsidodrag 0
Hantellyft med twist 0
20 minuter på bandet
Mage 2*2
0= oförändrat
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar