Idag blev det ett extra gympass för mig, fokusen på gympasset låg främst i armar och axlar. Passet så ut på följande sätt:
Armar
Biceps träning i maskin 0
Triceps träning i maskin 0
Axlar
Axellyft med twist
Spindel
Ryggresningar 0
0= Oförändrat
Idag vägde jag 110,5. Detta är samma som förra veckan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar