I torsdags morse var det dags igen, efter onsdagsmorgonens pass. På schemat stod axlar, rygg och mage.
Passet såg ut på följande sätt:
Rygg
Latsdrag brettgrepp
Stående rodd
Axlar
Styrkemans lyft
Vrid med stång
Mage 2*2
Passen kommer att bli annorlunda ett tag framöver, då främst jag måste rehabträna min axel igen. Detta kommer att innebära att fokus främst kommer att läggas på att stabilisera upp den på nytt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar