Så där 06.00 vara grabbarna redo för gymmet.
Det blev ett gött pass som två trött grabbar pressa sig igenom.
Detta var nu första gympass på den andra veckan.
Så det är bara en vecka till sig som grabbarna ska trycka igenom detta mjölksyra krävande programmet.
Vi kommer efter gå för ett mer normalt konditions program.
Så här såg det ut:
Bröst
Hantel press D- C0
Armhävningar D+ C+
Axlar
Skivlyft D0 C0
Stång vrid D0 C0
Dra till hackan med rep D+ C+
Armar (Biceps)
Dra till pannan D- C-
Hammer curls D0 C0
Over and out
//Rundström
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar