Igår körde vi det första nya gympasset som vi kommer köra nu i tre veckor där vi satsar på mjölksyre tålighet i första hand.
Och sen vill jag säga gratis till min bror (Dennis) och hans familj som har fått sitt andra barn det blev en pojke som heter Sixten.
Så här såg passet ut:
(eftersom detta är första veckan med detta passet så sker inga ökningar eller minskningar)
Bröst
Hantel press
Armhävningar
Axlar
Skivlyft
Stång vrid
Dra till hackan med rep
Armar (Biceps)
Dra till pannan
Hammer curls
Hoppas ni får en super trevlig helg
Over and Out /CR
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar