Såg att det är mer än en vecka sedan förra uppdateringen gjordes. Förra veckan tränades det gym torsdag, fredag och lördag. Passet såg ut på följande sätt:
Torsdag
Axlar
Hantelpress
Rodd med rullningar
Omvändaflyes
Utsidodrag
Hantellyft med twist
Mage
Mage 2*2
Fredag
Bröst
Bänkpress
Cabelcross
Armar
Hammercurls
Alt curl
Triceps puchdown
Frontpress
Lördag
Kondition
Rodd
Crosstrainer
Rygg
Latsdrag brett
Latsdrag smalt
I söndags blev det ingen judoträning då Calle var sjuk.
I måndags vägde jag 111,5, efter en helg fylld av mycket god mat och godis.
Idag genomförde jag ett kortare gympass som såg ut på följande sätt:
Axlar
Hantelpress
Rodd med rullningar
omvända flyes
utsidodrag
Hantellyft med twist
Då Calle börjar arbeta mer intensivt nu inför sommar, kommer vi inte kunna träna så mycket tillsammans dett gör att träningsveckan inte kommer att presenteras, utan vi kommer skriva i allteftersom passen kommer. På detta sätt gjorde vi även förra sommaren.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar