Igår spelade jag en timme tennis tillsammans med Claes. En veckogrej som jag nu hoppas kunna återuppta efter en höst fylld av förhinder. Det märktes att det var längesedan vi spelade och de längre bollduellerna uteblev. Detta är något som förhoppningsvis kommer tillbaka efter ett par veckors spel. Men det var ändå kul att vi kommit igång igen.
Efter tennisen begav jag mig till Calle och sedan vidare ner till gymmet. Där testade vi delar av det gympass vi kommer att starta med vecka 47. Det delar som genomfördes såg ut på följande sätt:
Bröst
Bänkpress
Rygg
Lastdrag Brett grepp
Smalt grepp
Ryggresningar
Mage
Situps vanliga
i bänk
Skivvrid
Magmaskin
I och med att det var första gången detta pass kördes skriver vi inte ut om vi öka eller sänkte. Calle genomförde under torsdagen ett gympass som han kommer att blogga om i slutet av denna veckan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar