Kondis och lite armar

Hej
får börjar med att säga förlåt för man inte skrivit på ett tag.
Nu över till dagens pass

Rodd D+ C+

Mage C0 D0
Sit up´s
Snebänk
Vrid
Crunsher

Armar
Hammercurls C+ D-
Dips C+ D deltog ej

Crosstraniner C- D-

Over and Out
///Rundström