Idag vid 06 börja dagens resa mot gymmet, på gymmet vänta ett pass med Judo kondis.
efter det blev det Invägning för grabbarnas del innan Dennis skulle jobba och Calle skulle hinna sova lite innan Studio jobb.
Dennis vägde 105.2 kg och jag (Calle) 87.9 kg.
Åter igen till Judo kondis passet, Så här såg ut:
Crosstraniner 10min/4km
Intervall: 10,8,4 min
Ankgång/utfall
Marklyft/strykemanlyft
Judoingångar
Ground and pound
och avsluta med stretching :)
Imorgon väntar Judo pass
Over and Out Rundström
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar