Idag har dagen varit skit bra på förmiddag så tog Dennis med fru och barn samt (Farbror) Calle till att bad och gott sig lite innan det blev dags för glass och senare lite mat inna det blev att dra till gymmet...
Senare på gymmet fann vi två väl trött grabbar som bara var där för att genomför passet så att säga...
Så här såg det ut:
Rygg
Marklyft C- D-
Ben
Knäböj med Fristång C0 D0
Knäböj med Skivvikt C0 D0
Utfall C0 D-
Leg curls C- D0
Armar
Triceps
Dips C0 D-
Imorogn blir det invägning som vanligt fram tills dess ha det super....
/Rundström
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar