Igår kväll, Torsdag blev äntligen träning igen för Calles del.
Efter att vara sjuk en längre tid varvat med mycket jobb.
bröder kunde dessutom passa på att köra ett pass tillsammans vilket var extra kul. :)
Så här såg det ut:
bröst
bänkpress C0 D+
Axlar
hantel press C0 D+
wingpress C0 D+
skivlyft C0 D0
Armar
biceps
stående hammer curls med rep C+ D+
push and pull C+ D+
Passet kännes riktigt gott.
För Calles del räknar man med att kunna hinna två pass till denna veckan.
Bröderna kan köra judo nästa vecka på måndag då båda vara fri från både jobb och annat :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar