Så där idag blev det gym för hela slanten bröst, ben och axlar stod på schema
så här såg passet ut :)
Bröst
Bänkpress C0 D+
Ben
Knäböj C0 D+
Leg curls C+ D+
Axlar
Stående axelpress C+ D+
Stånde ovända flygs C0 D+
Stång vrid C0 D0
öka=+
Minus=-
oförändrat=0
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar