vid 12.30 landa Dennis och Calle på gymmet efter ha varit hemma hos Calle och tagit en kopp kaffe.
Idag körde vi rygg,axlar och lite ben.
Så här såg passet ut:
Rygg:
Lastdrag
Brett C0 D0
Smalt C- D+
Ryggresningar med vrid C+ D-
Axlar:
Sittande axlepress C- D+
Drag till hakan C0 D0
Ben:
Knäböj i hackliften C+ D0
+=öka
-=minska
0=oförändrat
Ha en fortsatt trevlig dag
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar